搭配营养早餐,健康生活每一天!现磨豆浆加盟好的品牌!
许多人在早晨上班前会花上半个小时来穿衣打扮,却省不出10分钟认认真真吃顿早餐。长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”。所以,早餐一定要吃,而且要吃得健康(健康食品)。那么,大家的早餐应该吃什么呢?五谷杂粮早餐营养大全这类食物既可以提供维生素(维生素食品),又可以提供一定的膳食纤维。
一、植物牛奶: 【配料】燕麦、花生、大米各三分之一
【功效】益脾肾,润肠止汗,润肺化痰,滋养调气,降血脂。
二、养胃糊:【配料】糙米(五分之一)、玉米(三分之一)、燕麦、花生、小米、糯米各少许
【功效】健脾开胃,宁心活血,增强记忆力。
三、一品芝麻糊:【配料】黑芝麻、黑米各三分之一、花生、糙米、大米、小米各少许
【功效】扶正补虚,健脾和胃,利水消肿,有助于预防动脉硬化,高血压和冠心病、美容养颜,乌发,明耳目。
四、延年益寿糊:【配料】黑米、红豆、糙米各四分之一、小米、大麦、花生、玉米、红枣各少许【功效】延缓衰老,健脾益胃,润养五脏,降血脂,安神润肤。
五、养肝糊:【配料】绿豆三分之二、百合、大米、花生各少许
【功效】消炎,解署,去火,解毒,消热,利尿。
不治已病治未病,健康饮食预防疾病
不当的饮食也是健康的隐形杀手,随着生活水平的提高,现代人的食物趋向于精细,高脂肪,高热量,高蛋白质的“三高”“饮食结构,是很多肥胖病,糖尿病,高血脂症,动脉粥样硬化,冠心病等患者增多。据研究十大死因之中糖尿病,冠心病,中风,癌症等疾病与我们日常生活中的摄取的食物种类有密切关系。人的死因有70%是与摄取过量“三高”食物有关,有许多病患者并没有及早意识到情况的严重性,待身体出现症状后才想治疗是很不划算的。中医主张“不治已病治未病”“预防胜于治疗”现代医学专家也强调不可忽略食物保健的作用。应该重视防病保健。
春雷多谷饮品是您的健康新选择!春雷多谷饮品种类繁多,是由各种五谷杂粮经过人工拣选、清洗然后低温烘焙、自然降温后成为熟的五谷杂粮,由营养专家根据各种粮食的养生功效,调制成养生配方,然后打包成为小袋的35g/包的五谷饮品料包,直接可以现磨食用方便快捷!
春雷薏米饮品:
功效:健脾渗湿,除痹止泻,清热排脓,富含蛋白、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素及维生素B1、B2等。有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。低脂、低热量,是减肥的佳主食。
由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
五谷杂粮食用时的健康小贴士!春雷五谷
科学饮食,健康生活,在饮食中要注意根据自己的体质以及季节的变化合理饮食,这样才能达到用杂粮养生的效果和目的。那么日常食用五谷杂粮时要注意什么呢?下面我们就来看看日常食用五谷杂粮注意事项:
1、杂粮不要过量食用,避免引起消化不良
2、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭
3、不宜常食用五谷剩饭
4、五谷类杂粮不宜加碱煮食
5、大豆不能夹生吃,不然营养会降低
7、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆
8、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品
9、肝肾病患者不应多食大豆及其制品
10、消化不良的朋友应避免过多食用杂粮